吃什么減肥最快(推薦減肥最快的5種食物）很多女性朋友，無論是在炎熱的夏季還是寒冷的冬季，都不會停止自己減肥的腳步。可以說，對于減肥這一件事情來說，女性朋友都是很有毅力的。其實在我們?nèi)粘Ｉ�活中有很多的食物也可以幫助我們起到瘦身的作用。那么，在這里，小編就給大家分享這幾種可以幫助我們起到減肥效果的食物，希望可以幫助到大家，大家也可以作一個參考。

第一，香蕉

在我們的生活中，香蕉這是一種非常常見的水果，而且香蕉是一種產(chǎn)于熱帶地區(qū)的水果。在我國很多沿海的地區(qū)可以大面積的種植，所以市面上香蕉的價格也是非常的平民。雖然香蕉的價格非常便宜，但是給我們身體所帶來的影響是非常大的，香蕉可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，同時，如果平常有出現(xiàn)便秘的小伙伴，多吃一些香蕉，可以起到潤腸通便的作用。很多女性朋友在減肥的時候喜歡把香蕉和其他的水果一起榨汁，常常喝香蕉，水果汁可以起到美容瘦身的效果。

第二，冬瓜

在我國，很多地方都可以種植冬瓜，冬瓜的果肉非常的肥厚，在冬瓜里面含有大量的膳食纖維。中老年的肥胖者可以經(jīng)常的食用，因為冬瓜不僅可以幫助中老年人降低身體中的膽固醇以及降低血脂，同時還可以起到減肥瘦身的作用。在夏天的時候，多吃一些冬瓜還可以幫助我們起到降火的作用。

第三，黃瓜

不管是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，黃瓜都受到了大家的喜愛。在炎熱的夏季，很多人喜歡涼拌黃瓜，黃瓜的味道非常的清新，在夏天吃的話可以幫助我們解暑解熱，黃瓜還可以榨汁，經(jīng)常喝黃瓜汁可以幫助女性起到瘦身美容的效果，同時多喝一些黃瓜汁，還可以把我們身體中所含有的毒素及時排出體內(nèi)。相信很多吃過黃瓜的小伙伴都知道黃瓜的味道是有一些苦，其實這些苦味里面含有大量的維生素，幫助我們起到抗氧化的作用。

第四，檸檬

檸檬這是一種非常多用途的水果，它不僅僅可以作為一種水果，還可以作為我們生活中的調(diào)味品。檸檬不僅酸甜美味，而且還可以幫助我們起到鎮(zhèn)靜安神的作用。對于很多想要減肥的女性朋友來說，把檸檬榨汁經(jīng)常的飲用可以起到美容減肥的效果。

第五，西紅柿奶昔

在西紅柿里面含有非常豐富的維生素以及纖維素，西紅柿的熱量以及脂肪都非常的低。西紅柿和奶昔混合不僅僅可以幫助我們減肥，同時還可以滿足我們的味蕾，對于很多減肥中，而且愛吃甜品的女性朋友來說，這是一個非常好的減肥食物。